O Cérebro de Buda ajuda você a ser feliz
![destaque Buda](https://pegseuebook.com.br/wp-content/uploads/2023/08/destaque-Buda.jpg)
Sensações tanto de alegria como de sofrimento partem do seu cérebro. Compreendendo como tudo isso funciona, você pode gerar bem-estar. O budismo tem a ver com práticas contemplativas. E O Cérebro de Buda ajuda você a ser feliz.
Como isso acontece? A resposta está no livro O Cérebro de Buda, escrito por Rick Hanson em parceria com Richard Mendius, que você encontra em livrarias online ou físicas.
![O Cérebro de Buda ajuda você a ser feliz](https://pegseuebook.com.br/wp-content/uploads/2023/08/O-Cerebro-de-Buda-ajuda-voce-a-ser-feliz.jpg)
Com base em recentes descobertas da neurociência, os autores apresentam explicações claras acerca da estrutura e do funcionamento do cérebro.
Com isso, ensinam você a melhor utilizar o centro da mente e o poder da atenção para melhorar sua vida e as relações que você mantém com as pessoas e, em consequência, com você também.
Na apresentação do livro, há uma explicação interessante: os relacionamentos, de um modo geral, são fundamentais para determinar como a mente funciona, além de serem essenciais para a saúde do cérebro.
![As práticas são contemplativas](https://pegseuebook.com.br/wp-content/uploads/2023/08/As-praticas-sao-contemplativas.jpg)
Os autores de O Cérebro de Buda demonstram que é possível condicionar a mente para obter mais felicidade e sabedoria no dia a dia, através de práticas meditativas simples e rápidas.
No livro são ministradas essas práticas, cujos resultados positivos já teriam sido comprovados cientificamente, segundo os autores.
![O Cérebro de Buda ajuda você a ser feliz com práticas simples](https://pegseuebook.com.br/wp-content/uploads/2023/08/O-Cerebro-de-Buda-ajuda-voce-a-ser-feliz-com-praticas-simples.jpg)
Onde surge o Buda
Richard Mendius é neurologista e Rick Hanson é neuropsicólogo. No capítulo introdutório fica especificada a finalidade do livro:
Ensinar leitores e leitoras a lidar com estados mentais difíceis, tais como estresse, desânimo, distração, problemas de relacionamento, ansiedade, tristeza e raiva.
E onde está Buda como foco central do livro?
A explicação também está na Introdução:
“Há milhares de anos, pessoas dedicadas à vida contemplativa – os mestres das práticas mentais – estudam a mente. Aqui, abordaremos a tradição contemplativa que conhecemos melhor – o budismo – e a aplicaremos ao cérebro para revelar os caminhos neurais para a felicidade, o amor e a sabedoria.”
No primeiro capítulo, mais Budismo:
“O mundo tem muitas tradições contemplativas, a maioria das quais associadas com suas religiões principais, como o cristianismo, o judaísmo, o islamismo, o hinduísmo e o budismo”.
Mas foi o budismo – explicam os autores – que despertou maior interesse da ciência, entre outros motivos porque tem uma representação detalhada da mente que combina bem com a psicologia e a neurologia.
![O Cérebro de Buda ajuda você a ser feliz com práticas contemplativas](https://pegseuebook.com.br/wp-content/uploads/2023/08/O-Cerebro-de-Buda-ajuda-voce-a-ser-feliz-com-praticas-contemplativas.jpg)
O Cérebro de Buda ajuda você a ser feliz com práticas contemplativas
Uma consideração relevante é que as pessoas não se deixem intimidar diante do termo contemplativo como algo exótico:
“Você, provavelmente, já esteve nesse estado [contemplativo], caso tenha meditado, rezado ou simplesmente admirado as estrelas…”
Sempre fundamentado em estudos científicos, mas em linguagem acessível e que, inclusive, dispensa a leitura dos trechos que venham a ser considerados, eventualmente, mais técnicos ou profundamente acadêmicos, o livro mostra “como modificar e treinar o fluxo de pensamentos para ativar respostas positivas, com calma e compaixão, em vez de reações negativas, cheias de raiva e angústia”.
O livro O Cérebro de Buda é direcionado “a quem busca bem-estar e paz de espírito”.
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